Selain makanan, gaya hidup juga sangat berperan dalam menjaga kadar kolesterol tetap seimbang. Rutin berolahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam di rumah dapat membantu tubuh membakar lemak dan memperlancar peredaran darah. Aktivitas fisik yang konsisten membuat tubuh lebih efisien dalam mengelola kolesterol dan meningkatkan energi harian.

Hidrasi yang cukup juga penting untuk mendukung metabolisme dan kesehatan jantung. Minum air putih secara teratur membantu tubuh mengatur kadar kolesterol dan menjaga fungsi organ tetap optimal. Selain itu, mengurangi konsumsi makanan olahan, gorengan, dan makanan cepat saji adalah langkah sederhana namun sangat efektif untuk mendukung diet kolesterol.

Membangun kebiasaan hidup sehat tidak harus sulit. Membuat jadwal olahraga mingguan, memasukkan camilan sehat, dan mengatur waktu makan secara konsisten bisa menjadi awal yang baik. Dengan kombinasi makanan sehat dan gaya hidup aktif, tubuh dapat mempertahankan kadar kolesterol yang sehat, mendukung kesehatan jantung, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.